跑个马拉松吧
某天下班的路上翻看了高木直子的<一个人去跑步:马拉松一年级生>, 就顿时也想跃跃欲试了, 想这小mm训练了也没很久都能跑完, 我都跑步快一年了. 回家翻看了各地的马拉松, 尤其是书中介绍的檀香山马拉松, 不过看来看去成本太高, 而且和一堆日本人跑好像也不是很爽的事情.
再仔细研究了一下跑马拉松, 最好玩的就是所谓”Hit The Wall”, 也就是糖原用尽之后的反应. 长跑时的能量主要来自于储存在肝脏和肌肉中的糖原和身体里的脂肪. 糖原的效率会高很多, 所以会被优先使用. 而一个人身体储藏的糖原只有2000卡, 也就只能跑20mile, 然后糖原耗尽, 身体只能燃烧脂肪. 这个时候就会出现撞墙的反应.
“目前，您正在您马拉松赛程的23英里处，还剩下3英里左右，您感觉还不错。您感觉今天将过得很好。突然，还未过约100米，您从感觉良好坠入痛苦的深渊。您的脚感觉沉重，已经不可能维持跑步配速。”
这种经历会不会很奇妙.
然后心里就长草啊长草, 看到这篇文章<Are You Ready?>, 自己各种Yes, 于是就报了12.2的加州马拉松, 号称西部最好跑的马拉松, 时间上也刚刚好, 离现在刚好4个月可以好好training, 目标五小时.
2012真的就是我的跑步年, 趁着世界的末日, 那就跑着过吧!