旧金山摇滚马

周末的时候去城里跑个半马,响应公司“Stay Healthy”的号召,顺便pace一下sizheng哥的首半马。旧金山 Rock n Roll 收购了当年我的首半马,当时还叫 US Half(真的叫美国半马,很有勇气)。之后赛道改来改去,今年改回最初的样子了,还是很美,安利一下。

三番一如既往的美,当然也是一路坑爹的上坡下坡。不过这次pace sizheng的很成功,前半程压在9:30左右,上坡慢些,下坡快些。后半程一过金门桥半程,sizheng哥撒开脚丫子狂跑,追的我够辛苦的,反而把我自己速度带起来了,以8分左右的pace跑完了最后5mi,还是非常爽的。前两周临时抱的佛脚跑了两次Dish真的有用。

过金门桥以后有一段土路,个人觉得是有点坑的,但是风景无敌,就原谅他了。

三番城际线,Salesforce 大楼已经造好了。

最后到终点的时候,超过一拨人最后一个人过线,居然听到广播还会喊自己名字 “Here comes xxxx from Foster City”,这种感觉还是很好的。

跑完合照就不拿出来吓人了,后来还走路了 4mi 去 richmond 一家蒙古餐厅铁木真(DNM Hot Pot),他家羊排真好吃啊。

2018 上海跑步路线

往年回国的时候,每次都志气满满的说要跑步,每次都是跑了一趟就没有然后了。可今年的回国,不一样,本来做着不会跑很多次步的打算,结果大大出乎意料的两周跑了 50 多英里,也大大感叹国内跑步环境的大幅进步。

下面来介绍一下这次跑过的一些路段吧:

浦东滨江

浦东滨江很长,据说已经全线接通了,南可到徐浦大桥,北可经过陆家嘴金融区再往北,全长有21公里。真的是真爱,又住的比较近,前前后后跑过3次,一次跑到南的尽头,一次从世博园到南浦大桥再折返,一次从南浦大桥跑到陆家嘴再折返。

上次回国的时候也跑过这段,当时一肚子苦水,沿路的建筑工地,因为带着娃而感觉非常不人性的天桥。而这次回来却无比喜欢,全程铺上了塑胶跑道,人也不多(也可能是过年的关系)。世博园往南一路都看不到人,人少的地方坏处也有,回程会打不到车 >_< 一路风景无敌,黄浦江畔,隔一段便是大桥,一眼就看得到远处的摩天大楼们,感叹祖国这些年的发展。

世纪公园

世纪公园号称是跑者的天堂,据说晚上跑步的人超多。好像国内的人都喜欢晚上跑步?不是太理解。绕外圈三条路刚好 5km,铺好的塑胶道路,沿线两个地铁站,还是很方便的。风景相对一般一点。

徐汇滨江

相比浦东滨江,徐汇滨江的人感觉多了不少,长约9公里的跑道,沿路有很多其他的设施,什么轮滑场啦,艺术馆啦,好玩的东西挺多。对面是世博园,景色还算不错。

最棒的是在这里有两个跑步驿站,一个还是 Adidas 赞助的,可以存包,可以洗澡,甚至可以免费租鞋子!

国内的跑团真的多啊。

外滩 & 黄浦滨江

外滩当然是极美的,虽然人是很多的。往南跑一些,人就少了很多,风景依旧,一边是历史感十足的万国建筑群,另一边是浦江对岸的陆家嘴金融中心高高大大的楼们。

南边的路没有全联通起来,但是国内的建造速度,下次回去就一定全连上了。跑过黄浦滨江,再往南,便接上了徐汇滨江。

苏州河

之前看热点图,看到苏州河沿线非常的亮,便也过去感受了一下,体验却很一般。让我吐一下槽:苏州河沿线各种桥,但过法又是千奇百怪,有的是从下面走,有的要从上面走,有的还要绕行,对跑步的人来说实在太摧残了。有些路段甚至没有人行道,和前文提到的各个路段全铺上的塑胶跑道相比简直是差了整整三年的距离!最后还跑到了一个建筑工地里面了,差点被野狗追着。不太推荐。

狗年快乐!

大年初一的时候,跟着国内的一个跑团,在上海的市中心画了一只狗。这是我第一次参加国内的跑团活动,还是挺有趣的。

Foster City 水边跑步

入手 DJI Spark 一枚(好用!),试拍跑步生活。

#breaking2

差了25秒破二,可惜!感谢 Eliud Kipchoge 和 Nike team 带来这么精彩的一场秀。

What an inspiration!

Nothing is impossible! 下次再来!

你好 2017

老传统不能丢,今年只是来得晚了一些。